Acupunctuur bij burn-out

Burn-out is de psychologische term voor 'opgebrand' zijn, geen energie of motivatie meer te hebben voor de dagelijke dingen, zowel in de privé sfeer als op het werk. Het kan gepaard gaan met depressie, angst en/of het gevoel compleet leeg te zijn. Sommige mensen noemen het overspannen, maar vaak is dat de fase voorafgaand aan een burn out.

Acupunctuur kan een helpende hand te bieden om het lichaam weer in balans te brengen.

Burn-out, een ingewikkeld samenspel van moeilijkheden

Een burn-out uit zich door een veelheid van symptomen welke niet noodzakerlijkerwijs tegelijkertijd aanwezig hoeven zijn zoals vermoeidheid, cynisme, gebrek aan inspiratie (waar doe ik het eigenlijk voor?), initiatief verlies, concentratie stoornissen, verminderde flexibiliteit, het vermijden van sociale contacten, angst of een toegenomen behoefte aan rust of ontlading.

Bij een groot aantal aandoeningen of problemen met de gezondheid is er in termen van acupunctuur bij burn-out zowel een "stagnatie" (het niet goed doorstromen van energie, of het vastzitten daarvan) alsmede een "leegte" (gebrek aan energie welke zich uit in een relatief tekort aan bepaalde aspecten van het menselijk functioneren). Daarnaast lijkt er een gebrek aan het "waartoe" of de zingeving van het werk of het leven. Al deze verschillende factoren kunnen in wisselende mate aanwezig, en zijn alle belangrijk.

De stagnatie van energie geeft belangrijke informatie om meer inzicht te krijgen in de problematiek van (het ontstaan) van burn-out. Wat frustreert je, wat gaat je steeds meer tegenstaan? Wat brengt je uit balans? Door je deze vragen te stellen en vervolgens verder te vragen kom je ervaringen tegen die wezenlijk zijn voor je eigen manier van werken. Mogelijk ben je met veel idealisme begonnen aan je werk en blijkt de realiteit van het werk pijnlijker of onvriendelijker dan je had gedacht. Of misschien heb je in je werk situaties meegemaakt die je liever niet had meegemaakt (geweld, desinteresse, machtsspelletjes, onwil?). Het lijkt zo te zijn dat stagnatie van energie betekent dat je je (onbewust) afsluit voor pijnlijke of des illusionerende ervaringen. Stagnatie is eigenlijk een soort verdedigingsmechanisme: tot hier en niet verder, dit vind ik niet meer acceptabel.

Zingeving, de stuwende kracht van levensenergie

Het verminderen van stagnatie (door acupunctuur en/of onderkennen van je frustraties) geeft ruimte voor inspiratie en vitaliteit: je kunt weer genieten van dingen en staat meer open voor plezier en pijn, ook kun je je weer beter concentreren.
De vraag: waarvoor doe ik het? (of: waarvoor leef ik?) is belangrijk om niet bij eerste gelegenheid weer in een burn-out verzeild te raken. Dit noemen we ook wel zingeving.  Deze vraag biedt toegang tot wat je zou kunnen noemen: individualiteit. Het antwoord op die vraag is uniek voor jou. Acupunctuur zorgt ervoor dat je dichter bij jezelf komt en kan helpen om aan een antwoord op die vraag te krijgen. Daarnaast kun je soms door het onderzoeken van je ervaringen rond vitaliteit of het gebrek daaraan dichter bij een antwoord op die vraag komen. Volgens mij is dit een belangrijk aspect van de behandeling van burn-out, al kan het zelden los van de andere aspecten worden gezien.

 Download

Klik hier om terug naar de aandoeningen pagina te gaan >>